2026-03-12 · 训练
正手进攻特训：从力量到角度
主教练解析如何利用髋部旋转提升球速，队员们轮番进行多球练习……
阅读更多十一学校 🆚 人大附中
15:30 · 室内硬地
十一学校 🆚 清华附中
09:00 · 室外红土
十一学校 🆚 北师大实验
14:00 · 中心球场
十一学校 🆚 北京四中
11:15 · 室外硬地
专业训练体系 · 赛事资源共享 · 网球特长发展平台
从基础击球到战术对抗，中外教练联合制定周期训练，每年超过40场校际对抗赛。
2026年北京市中学生网球团体赛四强，个人单打冠军2人。积累参赛积分与履历。
对接海内外高校网球特长生渠道，多位学长学姐凭借网球进入名校。
主教练解析如何利用髋部旋转提升球速，队员们轮番进行多球练习……
阅读更多在刚结束的市级锦标赛中，十一学校网球队包揽男单冠军和混双亚军。
阅读更多面向初一至高一新生，选拔具有潜力的网球爱好者，试训将于3月10日开始。
阅读更多利用AI剪辑分析近期比赛中的发球上网得分率，队员们进行针对性改进。
阅读更多每周两次专项体能，提升步伐敏捷与核心稳定，减少非受迫性失误。
阅读更多跨城校际交流，十一学校网球队以5:3获胜，双方约定秋季再战。
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